Гипергидроз: причины и как избавиться от потливости

gnp.jpg

Повышенное потоотделение называется в медицине гипергидроз. Он может проявляться по-разному, у одних, это потоки пота, а у других неприятный стойкий запах. Иногда при гипергидрозе наблюдается окрашивающий пот. Стоит ли говорить, что повышенная потливость меняет человеческую жизнь. Появляется неуверенность в себе, портится настроение, ведь человеку приходится отказываться от любимой одежды, избегать близких контактов, еще больше нервничать, что кто-то заметит пятна или лужи пота. Разбираемся, как можно избавиться от потливости и наслаждаться сухостью.

Не пытайтесь полностью избавить организм от пота. Именно благодаря потовым железам поддерживается комфортная температура тела для человека, он охлаждается и согревается. Также, с потом выводятся токсины, наш организм очищается и полноценно функционирует.

Содержание: 

Причины гипергидроза

В зависимости от причин, гипергидроз разделяют на два типа: общий и локализованный.

  • Общий гипергидроз. К нему относят повышенную потливость, которая появляется в жару, а у некоторых в холод, например, при включенном кондиционере. Есть физиологический гипергидроз, он наблюдается при физических нагрузках или эмоциональном напряжении.
  • Локализованный гипергидроз. Это повышенная потливость, ограниченная одной или несколькими зонами. Чаще всего встречается гипергидроз ладонно-подошвенный или в крупных складках.

Почему сильно потеешь?

  • ношение тесной обуви или синтетической одежды;
  • вегетососудистая дистония;
  • резкое падение уровня глюкозы;
  • нарушения гигиены;
  • плоскостопие;
  • на фоне ряда заболеваний, например, при сахарном диабете, нарушениях нервной системы, туберкулезе, и т.д.;
  • прием определенных препаратов, спровоцировать повышенное потоотделение могут и гормональные препараты;
  • неправильное и несбалансированное питание, высокое потребление сахара, соли и острой пищи;
  • избыточный вес или ожирение.

Причины потливости у женщин

Есть ряд причин, почему повышенная потливость может появиться у женщин. Многие задают вопрос специалистам: «Почему я сильно потею?». У некоторых проблема наблюдается еще с подросткового возраста, а у других ее могло никогда не быть прежде.

  • Гормональные нарушения. Гормоны — невидимые повелители нашего организма, которые управляют не только нашим настроением. Сбой в гормонах может привести к потливости у женщин, а также потери волос, ухудшению состояния кожи. Если вы наблюдаете несколько из этих признаков, то обратитесь к эндокринологу. Гормональные скачки и перестройки могут выступать самостоятельно, а могут проявляться на фоне разных процессов. К ним относится:
    • Менструация — вао время месячных женщина может заметить не только обильный пот, но и появление неприятного запаха.
    • Климакс. Многие женщины во время менопаузы жалуются на усиление потоотделения. Климакс может протекать в течение 3-5 лет, после чего потоотделение нормализуется.
    • Беременность — также обусловлено работой гормонов. В этом случае никакого лечения не требуется. Используйте антиперспирант, который безопасен для беременных и прокладки от пота.
  • Употребление фиточая. Обильное потоотделение может беспокоить при употреблении разных растительных отваров или чаев. У каждого свои особенности организма и реакции на растительные компоненты могут отличаться. Обратите внимание, начинаете ли сильно потеть после употребления растительных напитков или чаев для похудения.

Лайфхаки: как избавиться от запаха пота

Некоторые жалуются на неприятный запах пота, спустя несколько часов нанесения дезодоранта. Нужно понимать, что дезодорант и антиперспирант — разные косметические средства. Первый, обладает ароматом и маскирует неприятный запах, а второй направлен на уменьшение потоотделения. Именно антиперспиранты считаются более эффективными, поскольку снижают выработку пота, а соответственно предотвращают появление неприятного запаха.

  • Наносите дезодорант только на чистую кожу. Если нет возможности принять душ, то используйте сначала влажные салфетки.
  • Попробуйте использовать вместо дезодорантов антиперспиранты. Однако, не следует прибегать к «жестким» формулам, которые абсолютно блокируют выход пота. Это может привести к заболеваниям потовых желез, и негативно сказаться на самочувствие. Нужно помнить, что терморегуляция возможна благодаря поту.
  • Носите одежду из натуральных тканей, отдавайте предпочтение хлопку и льну. Синтетика плохо впитывает пот, не дышит, приводит к развитию бактерий. В итоге, даже самый хороший антиперспирант не поможет сохранить свежесть.

Обильное потоотделение приводит к размягчению кожи, ее мацерации. В результате изменяется кислотность и флора. В результате развиваются благоприятные условия для грибков и бактерий. Они приводят не только к неприятному запаху, но и образованию гнойничков, инфекциям волосяных луковиц. Самый надежный способ избавиться от неприятного запаха — снизить потоотделение.

Как избавиться от пота: эффективные способы

Прежде чем думать как избавиться от пота, оцените, действительно ли у вас есть проблемы? Некоторые женщины очень критичны к себе и считают, что появление пота вообще недопустимо. На самом деле у любого человека в разное время суток должно быть ощущение влажности и образование пота. Проблемой считается тогда, когда его вырабатывается очень большое количество, и эпизоды происходят слишком часто в течение дня.

Если вы считаете, что проблема действительно имеется, то избавиться от пота помогут несколько советов.

Маскировка

  • Для маскировки проблемы можете приобрести прокладки от пота. Их можно найти на полках аптеки. Гигиеническое средство приклеивают к изнаночной стороны рукавов, в области подмышечных впадин. В итоге, когда вы будете потеть, пот будет впитываться в прокладку, а на одежде не будет пятен и следов пота.
  • Носите футболки и кофты темного, черного цвета, на них меньше видны влажные пятна. Если решили надеть светлые или яркие цвета, то выбирайте модели маек без рукавов и с глубокими проймами.

Убираем проблему

Замечаете, что поток пота льется подмышками и на ладонях от стресса или напряжения? Выучите несколько способов, как победить стресс. Помогают дыхательные упражнения и психологические методики. Например, визуально оградиться от оппонента или сделать гимнастику языка с закрытым ртом, так вы отвлекаете мозг от негатива, а другие не видят, что вы делаете.

  • Протирайте подмышки на ночь кусочками алоэ, огурца или лимонным соком разведенным с водой. Они успокаивают и тонизируют кожу, придает ей свежесть и обладают слабыми бактерицидными свойствами. Главное, не пересушивайте кожу спиртом.
  • Следует отказаться от соленой и острой пищи, а также фаст-фуда и газировки. На десерт выбирайте фрукты и ягоды вместо кондитерских изделий.
  • Выпивать вечером чай с мятой, мелиссой или ромашкой. Снизить потребление кофеиносодержащих напитков.
  • Образование пота в складках или паховой области можно уменьшить при помощи талька. Однако, по мнению специалистов иногда присыпка несет вред. В средстве могут быть следы асбеста, который приводит к раку. Безопасный тальк можно приготовить дома, используя за основу белую косметическую глину или кукурузную муку. Добавьте в нее эфирное масло или травы ромашка, череда, мята.
  • Заняться спортом, достаточно пробежек, быстрой ходьбы или разминки.
  • Нормализовать работу потовых желез могут помочь ванночки для ног или ладоней. Добавьте в теплую воду несколько капель апельсинового масла, пихты, лаванды, либо отвар ромашки, мелиссы, зеленого чая или мяты.
  • Проконсультируйтесь со специалистом какое средство для нормализации работы потовых желез вам подходит. В аптеках можно встретить различные тоники, спреи, мази и жидкие мыла с содержанием цинка для уменьшения пота.

Лечение гипергидроза

В редких случаях людям с гипергидрозом требуется лечение. К нему прибегают тогда, когда не помогает соблюдение гигиены, правильное питание, а гормоны и вес в порядке. Специалисты рекомендуют пытаться избавиться от пота «щадящими» методами, а к лечению гипергидроза прибегать только в крайних случаях.

  • Инъекции ботулотоксина. Вводятся под кожу в область потовых желез: подмышки, ладони, стопы. Компонент позволяет блокировать постганглионарные симптоматические нервы и выработка пота прекращается на полгода или даже 10 месяцев. У инъекций есть противопоказания.
  • Хирургическое вмешательство или эндоскопическая симпатэктомия. Проводится под наркозом. В организм вводят инструменты, а затем наносят удар током в определенный участок подмышки. Это блокирует выработку пота, однако первые пару месяцев работа потовых желез будет нестабильной, возможно потливость в других зонах.
По материалам: imom.me